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Nuestros y nuestras mayores ya saben de los beneficios de la gerontogimnasia. Y es que, cada semana, en la Residencia de Mayores Claret Granada, trabajamos con nuestros/as mayores el fortalecimiento de su musculatura y el mantenimiento y aumento de su capacidad física.
Son muchos los beneficios de este tipo de ejercicio que sirven para favorecer y potenciar los hábitos de vida saludables en nuestra residencia.
Aumenta la sensación de bienestar general.
Ayuda a controlar el peso corporal.
Rebaja los niveles de grasa corporal.
Reduce el riesgo de desarrollar determinadas patologías, tales como alteraciones cardíacas o hipertensión.
Ayuda a mejorar el nivel de lípidos y azúcar en sangre.
Disminuye el estrés y el insomnio.
Ayuda en el tratamiento y prevención de la osteoporosis.
Mejora la flexibilidad, fuerza, movilidad, volumen muscular y capacidad aeróbica funcional en general.
Mejora la salud física y psicológica.
Mejora la percepción de la imagen corporal fortaleciendo la autoestima.
Beneficia las funciones intelectuales y las relaciones sociales.
¿Y tú? ¿Te animas a practicarla?
