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cuidarse

  • Nuestros y nuestras mayores ya saben de los beneficios de la gerontogimnasia. Y es que, cada semana, en la Residencia de Mayores Claret Granada, trabajamos con nuestros/as mayores el fortalecimiento de su musculatura y el mantenimiento y aumento de su capacidad física.

    Son muchos los beneficios de este tipo de ejercicio que sirven para favorecer y potenciar los hábitos de vida saludables en nuestra residencia.

    Aumenta la sensación de bienestar general.
    Ayuda a controlar el peso corporal.
    Rebaja los niveles de grasa corporal.
    Reduce el riesgo de desarrollar determinadas patologías, tales como alteraciones cardíacas o hipertensión.
    Ayuda a mejorar el nivel de lípidos y azúcar en sangre.
    Disminuye el estrés y el insomnio.
    Ayuda en el tratamiento y prevención de la osteoporosis.
    Mejora la flexibilidad, fuerza, movilidad, volumen muscular y capacidad aeróbica funcional en general.
    Mejora la salud física y psicológica.
    Mejora la percepción de la imagen corporal fortaleciendo la autoestima.
    Beneficia las funciones intelectuales y las relaciones sociales.

     

    ¿Y tú? ¿Te animas a practicarla?

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  • RESIDENCIA DE MAYORES CLARET SEVILLA. 
    Buenas familia, ¿cómo está siendo el verano dentro de esta nueva normalidad en la que vivimos?… en nuestra CASA, nuestros residentes siguen mostrándonos una fortaleza que se nos escapa para expresar, ya que cada día nos dan una lección de comportamiento y templanza para sobrellevar todo lo que nos ocurre, así como nos muestran y desahogan cada día, teniendo muy buena aceptación las nuevas costumbres que estamos adaptando a la dinámica del centro, sin dejar de realizar ejercicios tanto a nivel físico como mental para mantener las capacidades y autonomías en las diferentes actividades de la vida diaria.

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    Desde que comenzamos con las visitas nuestro email ha bajado considerablemente, ya que al tener contacto directo con l@s residentes, podéis verlos y hablar con ell@s, pero si queréis mandarnos fotos o contarles como va vuestro verano, nosotr@s le haremos llegar todas las imágenes y cartas que queráis. Es un refuerzo positivo que agradecerán enormemente.
    Os recordamos que nuestros correos quedan a disposición de todo familiar que quiera hacerle llegar cualquier fotografía, audio, carta, saludos… ect.
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    Han sido varios cambios importantes los que hemos tenido que vivir, esto nos ha enseñado a que nos tenemos que centrar en el día a día, manteniendo objetivos a corto plazo.
    En esta nueva normalidad, hemos tenido que reinventarnos, afrontar cada cambio como una oportunidad y una atención hacia nuestros mayores más específica, más personalizada, al estar sectorizados por plantas tanto residentes como trabajadores, hemos estrechado más los lazos con ellos, sabiendo gustos, costumbres...
    Nos hemos dado cuenta que realmente somos muy frágiles, ante en un cambio, una situación diferente, solemos mantenernos rígidos e inflexibles… sin embargo, nuestros residentes, nos han dado una lección de adaptación al cambio que es de admirar.

    Hablando con algunos compañer@s de profesión que se encuentran en centros de atención temprana, o trabajando con personas con discapacidad, niños y adultos, nos podemos sentir muy privilegiados ya que nuestro ritmo de trabajo y de asistencia hacia nuestros mayores no se ha visto mermado ni limitado, teniendo atención diaria gracias al gran esfuerzo de todos los compañer@s, labor que como se dice comúnmente  “es para quitarse el sombrero”.  

    “Mientras que encontramos lo que buscamos, seamos felices con lo que tenemos”

    Unidos hemos podido afrontar unos cambios que al principio nos parecía de película, y que día a día, estamos adaptando y readaptando nuevos protocolos de actuación y procedimentación siempre siguiendo las directrices de la Junta de Andalucía.

    Desde estas líneas solo podemos seguir diciendo que esa incertidumbre, que a veces nos puede provocar desesperación o ansiedad hacía lo desconocido, no puede quitarnos las ganas de seguir fuertes, y centrar nuestra mente en cuidarnos, tanto a nosotros mismos como a nuestro entorno, ya que en un tiempo, recordaremos esto como un momento diferente, complicado, pero solo será eso, un recuerdo.

    Sabemos que dentro de toda esta nueva forma de vivir, la mascarilla forma parte indispensable de nuestro cuidado. No alimentemos dudas y miedos, vamos a darle rienda suelta a nuestra creatividad y aceptar con paciencia que mantener la distancia de seguridad entre los que nos rodean hace que podamos evitar y cuidar la salud de muchos.

    Un día sin sonreír es un día perdido, haz que cada día cuente. Siempre fuertes.

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