Para nosotros el movimiento es vida, porque ayuda a que nuestros músculos estén activos, ayuda a mantener durante el máximo tiempo posible nuestras articulaciones en buen estado y gracias a esto, a que nos podamos mover con total seguridad. A través de la actividad física y fomentando unos hábitos de vida lo más activos posibles conseguiremos lograr un objetivo fundamental, reducir el número de caídas y así evitar las posibles complicaciones derivadas de éstas.
Para promover este envejecimiento activo en nuestro centro, tenemos en la programación anual diferentes actividades como son las gymkanas, la acuaterapia y el deporte adaptado para mayores.
En nuestras gymkanas trabajamos la reeducación de la marcha y el equilibrio, también la coordinación oculomotora, la orientación espacial y lateralidad, así como la psicomotricidad fina y gruesa. Todo ello mediante divertidas pruebas en las que los residentes ponen todo el ímpetu y la ilusión para superarlas, consiguiendo mezclar así el aspecto físico con el lúdico.
En la época estival llevamos a cabo la acuaterapia. Una actividad que les encanta porque además de trabajar el cuerpo en el medio acuático tiene un componente de integración social muy importante, porque salen del centro para acudir a la piscina municipal del barrio y así fomentar también las relaciones personales.
Por último y no por eso menos importante, la nueva incorporación en nuestra programación para promocionar el envejecimiento activo es el deporte adaptado para mayores. A través del deporte y el juego conseguiremos mejorar la aptitud física del mayor, mantener activo el cerebro y fomentar la práctica de ejercicio en grupo en un ambiente distendido. Entre las disciplinas deportivas practicaremos dardos, bolos, juegos con balón que tengan su origen en el fútbol o el baloncesto, petanca, boccia adaptada; dejando un hueco también para recordar y volver a practicar juegos tradicionales como las canicas, las chapas, el pañuelo, la comba… todos ellos con las adaptaciones necesarias que permitan al mayor divertirse a la vez que se ejercita.
Con todo esto pretendemos que nuestros mayores tengan la mejor calidad de vida posible, pudiendo así disfrutar al máximo de esta etapa de su vida en nuestro centro, su hogar, y con nosotros, su gran familia.
Departamento de Fisioterapia
Amelia González
Santiago Alarcón
Departamento de Fisioterapia:
Amelia González
Santiago Alarcón